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使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为 25 分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5 分钟就行），然后再开始下一个番茄。每 4 个番茄时段多休息一会儿。
自律使我自由，共勉！